第一章 男人“冷”养，冷得有“因”也有“果”

滋阴，不仅仅是女人的事

提到“滋阴”二字，绝大多数人首先想到的就是女人要滋阴，自古以来，男人都非常重视养阳，忽视着滋阴。从中医角度上讲，男性也需要滋阴。通常情况下，男性通常以药酒、药茶为主，但不同年龄阶段的男性养生中药的选择也是不同的。

一、青春期男性

调查结果显示，青春期男性很容易被“青春痘”困扰，因为青春期男性体内雌激素分泌增多，皮脂分泌增多。

青春痘主要由肺经热盛、脾胃湿热等导致。此年龄段男性朋友应适量服用茯苓、白茅根。茯苓性平和，具有利尿、祛湿、健脾之功，并且不会伤到正气，每天取适量茯苓用开水冲泡饮用，或者同猪苓、泽泻一同放入锅中煎汁均可。白茅根具有清肺热、胃热之功，同时可凉血、清热生津，直接用热水冲泡即可。

二、中年男士

处在此年龄段的男性大都承受着巨大的生活和工作压力，一天到晚忙着应酬，熬夜、酗酒等也是常事，不注意调养，高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病等非常容易一股脑生出。可以服用适量葛根，其具有解毒之功。《本草纲目》中提到葛根性凉、气平、味甘，具有清热、降火、排毒之功；白芍具有疏肝之功，长期饮酒的人用葛根泡水能够调和气血、阳气外达。

男性朋友只有充分了解自己的体质和滋阴功效之后，才能将壮阳工作做好。通过上述介绍，男性朋友一定了解到滋阴的重要性了。男性本身阳性旺盛，如果一味地壮阳、补阳，而忽视滋阴的重要性，不上“火”才怪！