我们的生活一天一天地变得富裕起来，可很多人却感觉快乐并没有随着增加，相反，烦恼却越来越多：升职、加薪、婚姻、健康、环境……总有无休无止的烦恼。这到底是怎么了？是快乐本身消失了吗？我们如何才能改变这一切？

现代社会，生活节奏快，竞争激烈，工作学习压力大，很多人时常感觉很累、很疲惫。那么，作为万物之灵的我们该如何调节不良情绪、打开心灵之窗；怎样激励自己、怎样打扫心灵的“灰尘”,用一种超然的生活智慧照亮心灵、获得快乐生活、赢得美好人生呢？

本书以快乐为主体，为读者奉献了使心理更健康的技巧，通过这种技巧的学习，相信读者会在忙碌的工作和生活中，时刻与快乐为伴，时刻与幸福同在。

法国作家大仲马说：“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”一个人如果能乐观地对待不如意的事，自然会烦恼自消，愁肠自解。

每个人的成长道路上，都不可避免地会遇到挫折失败，许多人在为自已的命运哭泣，这使得许多人的不快乐成为了一种习惯，因此，无论挫折失败，我们都可以很快乐地应对生活中的每一天，而人也可以很快乐地生活下去。

孔子说，学而时习之，不亦悦乎？有朋自远方来，不亦乐乎？知之者不如好之者，好之者不如乐之者……。

快乐因人而异：有钱就是快乐；有爱才是快乐；有权就是快乐；健康长寿才是快乐；无忧无虑就是快乐；家庭和睦才是快乐。不同的时间对快乐的定义也不一样，比如：你和你的另一半出去玩时，你会认为和她（他）在一起是快乐；你一个人安静地听音乐，也许这就是你认为的快乐；偶尔坐在马路边看人来人往也是快乐的；有时什么也不干，静静地躺着也是一种快乐。

快乐的人像太阳，走到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。请掩卷沉思！你是快乐的像太阳，还是阴沉的像月亮？人生的一大境界是“熊在树下跳舞，我在树上看风景”。玩工作，而不是被工作玩，才是真正的游走于牛Ａ和牛Ｃ之间的人。

本书用活泼生动，幽默诙谐的语言逐渐点亮您的心灯，为您的心海导航。通过对您心灵的呵护，减轻您的精神压力，构筑您美好的心灵乐园。听后会让您顿感轻松不少，同时顿悟：生活真的很美好！“愁也一生，乐也一生；快乐生活，快乐人生，真正的快乐天堂，就在你自己的心中！”