自我存在感缺失，情绪低落、自卑、忧郁、浮躁、冷漠……各种负面情绪让人越来越觉得“心累”，累积在心内就成了“心毒”，影响生活、影响工作、影响人际交往……影响人生的方方面面，包括人体的健康，令我们陷入诸事不顺的恶性循环中。

诚然，现代社会与以往的任何时期都大有不同，所以现代人有现代人的心理，有现代人看待事物的独特视角。然而，不管这世界怎样变化，心灵还是应该遵循正确的轨迹健康生长的。而我们最大的问题就在于，在五光十色的嘈杂世界中，我们已经无法分辨心灵发出的声音，进而无法觉察该与不该，无法分辨善恶美丑。

糟糕的心灵注定了糟糕的人生。就算你一表人才、相貌堂堂，就算你天生丽质、婀娜多姿，但是，如果没有一颗健康善良的心灵，你照样是一个病人，而且病得不轻。

所以，我们必须要自救！对于自己的心灵，我们要足够客观地去了解，我们应该让自己站在一旁，像局外人一样来评估自己，分析心灵的优点和缺点。然后有针对性地将心灵中积存的毒素逐渐清除，从而为自己营造一个平和的心态，让自己平和、平静、真诚善良。

在这种心态里，应该没有过多的浮躁、也没有过多的忧郁，没有过多的偏执、也没有过多的谨慎，没有过多的兴奋、也没有过多的悲观，没有过多的狂妄、也没有过多的自卑……一切都应该恰到好处。就像太极图一样，浑然一体。一旦拥有了这样的心态，我们心灵的巨大潜能就会被释放出来，我们就能静时如止水，动时如奔洪，既能应对人生的一切艰难险阻，也能承受人生的一切苦辣酸甜，不悲不怖，宠辱不惊。

本书在用丰富的人生经验来提醒你，在用朴实厚重的道理来开导你，劝告你一定要成为一个拥有健康心灵的人。因为心灵才是唯一属于你自己的，当然，你可以把它变成天堂，也可以把它变成地狱。

请学会和我们的心灵对话，了解自己的心，清走那些不该存放的，装着那些该保留的。让情感各得其位，在自己的路线上行驶，让我们的心也如顺畅的交通环境一样，不再拥挤。别让我们的心太拥挤了，适时地卸掉心里的包袱，让我们的心有更大的空间来盛装快乐和美好。