心理测试
- 书名:
- 欲望心理学
- 作者:
- 周一南
- 本章字数:
- 782
- 更新时间:
- 2021-10-13 16:00:41
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走出自我认知的黑箱
《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人,整合内心的冲突,完成认知自我、宽如自我、改变自我的心理治疗书。
作为资深的心理咨询师,周小宽女士结合专业知识和真实案例,和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。
她的文字像钥匙,可以打开尘封上锁的认知黑箱,将心灵的奥秘、原生家庭的代际创伤、内心的潜意识进行清晰地展现。
是哪些经历改变了你?
是哪些创伤让你陷入痛苦?
我们该如何走出情绪、关系和“为他人而活”的陷阱?
作者将在书中给出答案,告诉你如何正视过往经历和心理创伤、如何理解和消化情绪、如何在关系中及时止损,带你走出人生*黑暗和痛苦的阶段。
已完结,累计13万字 | 最近更新:结语:痛苦,本是常态
文前
- 书名:
- 走出自我认知的黑箱
- 作者:
- 周小宽
- 本章字数:
- 680
我们的有限,
在于我们不能什么都控制和改变;
而我们的无限,
在于我们永远都可以,
走在去理解和拥抱的路上。
不管何时,培养自己处理情绪以及给别人提供情绪价值的能力,都是值得我们用心去做的事情。
让别人快乐,是一种超能力,它让这个不那么好的世界,能够变得好一点。
理解别人为什么攻击,可以减轻攻击对你的伤害。这本身也是一种疗愈。
你需要去表达你的立场,抒发你的情绪,让你的感受呈现出来,被人看见。这是很重要很重要的一件事情。
一个内心和谐一致的人,和外部世界也是和谐一致的。
所谓的成长,就是有能力去整合自己内心的冲突,去接纳那些不一致的部分。
当我们能够更多地去接受对方的真实和生活的真实,我们才能够在两性关系和其他关系中走得更远。
我们聊原生家庭,仅仅是为了了解,为了看见。
理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事,我们才能更好地面对未来的生活。
我们才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小,能够真正地在自己的世界里过好自己的生活。
其实生活中冲突总是不断的,并没有完全不存在冲突、完全和谐的人生。只有更多地接纳自己、接纳他人,才可以让内心的冲突减弱能量,让自己更舒服,也让别人更舒服。不与自己为敌,也就不与世界为敌。
无论对自己还是对他人,接纳的前提是理解,是你愿意去看到真相而不是只会去分对错。
这才是,接纳的开始。