在生活中，很多人被“不好意思”牵着鼻子走：当他们需要求助的时候，他们“不好意思”张口，于是不管多大的困难都咬着牙一个人来扛，结果自己却没有能力走出困境；在面对他人的无理要求时，他们“不好意思”拒绝别人，结果自己常常出力不讨好，麻烦不断；他们“不好意思”大胆推销自己，即使遇到了千载难逢的好机会，他们也会因羞于表现自己而错失良机，结果造成很大的遗憾；他们总是“不好意思”赞美、奉承他人，总是一副正直严谨的样子，结果反而成了众人嫌弃的“冷漠”人。

其实，“不好意思”是一种失败的心理习惯在作祟。这种心理习惯根深蒂固，常常让人们深受其害。

恭顺谦和、礼貌谦卑一直都是中华民族的传统美德，我们从很小的时候就开始潜移默化地受这种传统思想的影响。在懵懂的年龄，父母就开始给我们灌输这样的思想：不要争，不要抢，吃亏是福。受此影响，许多人开始不问世事，遇事不积极，说话、做事总是感觉不好意思，习惯于凡事委曲求全，把“不好意思”当作逃避现实的借口，并以“佛系”标榜这种“不争不抢、忍气吞声”的做法。

此外，造成不好意思的原因还有很多，比如：长期以来的“好人情结”；自卑心理所引起的讨好行为；爱面子；心理脆弱；被扭曲的价值观；被爱绑架，依赖成了习惯；等等。这些都会使你常常将“不好意思”挂在嘴边。

然而，随着社会的发展，时代的进步，目前人类的生存越来越遵循丛林法则，适者生存、弱肉强食之下，不好意思已经是懦弱、无能、自卑的代名词。在如今复杂的社会环境下，如果时时事事都不好意思，那么只会让自己被别人利用，被现代社会适者生存、弱肉强食的社会法则抛弃，在被动落后的局面中越陷越深。

事实上，生活中的大部分烦恼的根源在于你的“不好意思”心态。我们每天都在被不好意思伤害着，积少成多，长期如此，就会造成大灾难，一辈子积累下来，就会让你彻底失败。

要想改变这种现状，让自己的处境发生质的改变，我们首先要改变自己“不好意思”的心态。

本书结合现代社会学、心理学、行为学等领域的一系列最新理论研究成果，深入浅出地探讨了造成“不好意思”心态的原因，以及因此带来的危害，并通过列举大量贴近生活的案例，总结了很多实用的摆脱“不好意思”心态的方法。本书从“推销自己”“适当恭维”“主动说服”“适时拒绝”“委婉发泄”“含蓄批评”“学会反击”等角度，理论联系实际，帮助读者意识到“不好意思”带来的危害，丢掉“不好意思”的想法，改掉“不好意思”的坏毛病，学会拒绝别人的不合理要求，学会赞美和沟通，不腼腆、不回避、不被动、不妥协、不迎合、不憋屈、不懦弱，掌控自己的人生，做内心强大的自己。

相信通过阅读本书，你能够抛下面子，不被面子束缚，做一个不辜负自己、不违背自己本意的“好意思”的人，不再受到“不好意思”的伤害，学会掌控自己人生和生活的节奏。