面对陌生人，总是紧张得手足无措；遇到领导，语言功能总是突然退化；觥筹交错，除了“干饭”啥也不懂；相亲约会，舌头打结是常态；与人寒暄，翻来覆去都是那几句；无理要求，想拒绝又说不出口……

这些让人尴尬的社交瞬间，总是潜藏在生活的方方面面，发生在猝不及防之间，是每个不擅交际的成年人难以宣之于口的隐痛。

即使我们翻阅了无数的社交类书籍，牢记了许多社交技巧，把各个社交大师的劝告都牢记于心，在遭遇社交尴尬的瞬间，我们的大脑还是会陷入停滞，根本无法进行任何思考！

如何缓解这种局面呢？或许应该这样——

初次见面，打完招呼后双方都陷入沉默，不知道该说些什么，这时，脑海中突然响起一个声音：“喂喂，别发呆，看见他的手表了吗？那是你最喜欢的牌子，你可以夸夸手表！”

刚冲进电梯就和领导四目相对，紧张得仿佛空气都凝滞了，正手足无措时，一个声音响起：“别沉默呀，先给领导做个自我介绍，然后聊聊路况吧，今天堵车好像很严重呢！”

饭桌上觥筹交错，大家谈笑风生，自己却像个“透明人”，正打算埋头“干饭”掩饰尴尬时，一个声音突然提醒：“别呀！你得去应酬一下！听到了吗，旁边的人正在谈论钓鱼的事情，你刚买的鱼竿不是出问题了吗？不如去问问他们吧！”

相亲遇到有好感的对象，自己却因为紧张而状况频发，恨不得挖条地缝钻进去，正在因丢脸而郁郁寡欢时，突然有个声音在耳边提醒：“收拾好你的情绪，先大大方方和对方道个歉，独自忧郁算怎么回事？！”

和不熟的人寒暄，翻来覆去都是“吃了吗”“喝了吗”“最近好吗”，彼此都笑得僵硬又尴尬，这时，灵光一闪，仿佛听到有个声音提醒你：“快看看他的新发型，可比上次精神多了！”

辛辛苦苦大半年，总算把项目成功做完，刚拿到手一笔小奖金，就被同事起哄请吃饭，正不知该如何是好，突然福至心灵，开口就来：“唉，倒不是我不愿意，就是这信用卡账单还没缴，孩子的培训费也还没付……”

是的，这正是我们需要的—实用的解决方案和策略，是我们在遭遇“社交痛点”时，直接跳过思考和总结的环节，快速得到答案的“止痛秘籍”。

这里没有艰涩高深的理论，没有长篇大论的分析，有的只是一个个日常生活中常见的社交情景和难题，以及相对应的实用解决方案与策略，旨在帮助读者更好地应对各种社交挑战，克服社交困难，提升社交技巧，帮助读者在各种社交情景中更加自信和成功地与他人进行交流。