2022年底，我在曼谷和两位朋友聊天。

在曼谷定居多年的美国朋友Sam，决定搬去南边的海边小城华欣。他花了几年时间在曼谷打拼，事业稳定，刚刚买房，为什么要搬去各方面资源都差很多的华欣？Sam说因为家里的第一个孩子2020年出生，曼谷的小区没有同龄孩子，周边也没有儿童设施，孩子出生之后难得见到其他孩子，Sam非常担心孩子的社交发展，所以决定举家搬迁。华欣的住处，有已经定居的几位好友，有孩子的同龄玩伴，有丰富的儿童设施，有频繁的社区活动，离海和山都更近。相比孩子早期的社交发展，Sam觉得其他一切都显得没那么重要。

到曼谷出差的互联网连续创业者小孙则向我抱怨，家里的两个宝贝分别在2019年、2021年出生在南京。作为疫情防控时期出生的宝宝，他们出生之后，基本没见过除了家人之外的其他人。2022年能出小区的时候，家人会有意识地带着孩子到户外活动，但两个孩子见到人会把头埋进大人的肩膀，不敢看人。这种情况在家里坚持做了一段时间的玩伴约会[1]之后，有所好转。但孩子在南京小区的社交活动范围依然有限，小孙正在考虑举家搬到泰国，住进儿童设施完善的小区，并把孩子送到泰国的国际学校，从社区及学校两方面提高孩子的社交质量。

我想到曾经教过的天才儿童瑞瑞，学习能力过人，在学习的各个方面甩开同龄小朋友几条街。但是他自控能力差、边界感缺失，经常有意无意冒犯其他小朋友。班里没有人愿意和瑞瑞一起玩。在学校，瑞瑞常常一个人用期盼又难过的眼神看着其他小朋友玩耍，想要加入却常常被拒绝。瑞瑞学习成绩优异，却少有同龄人的天真快乐。没有朋友、社交能力滞后，给瑞瑞的童年生活蒙上闷闷不乐的阴影。

回想我的童年，社交从来不是我父母一辈会操心的问题。上小学之前，我在湖南农村由外婆照料，村里有同龄小伙伴和我在田间嬉闹，舅舅姨娘们农忙之余会来逗着我们玩；上小学之后，我和父母生活在新疆的工厂家属区，全厂的员工都生活在这里。每天放学后，家属区的一群小朋友会在尘土飞扬的空地上，玩木头人、攻城、捉迷藏、跳皮筋，直到大人们一声声喊走各家的小孩回家吃晚饭。周末，我们轮流到不同的朋友家串门。早上骑着自行车出门，约着一帮朋友在外面浪一天，摘桑葚、摸鱼，天黑才恋恋不舍地回家。

我没有上过幼儿园，但丰富且密集的社交活动就像一个社会幼儿园，为我直接进入一年级做好了准备。小学之后我的社交圈更大了，不仅有住在同一个家属区的伙伴，还有同班同学。现在我完全不记得小学学过什么知识，但我清楚记得，我们为了打赢攻城，一遍遍核对团队策略，细致到抓对方衣服的前襟而不是袖子；为了跳皮筋升级，每晚组队练习，直到每个人都能跳起用脚尖够到头顶；为了组织好一次春游，提前分工，每个人都尽职带好自己负责的米或菜。大家在一起玩耍的过程中，商量，谈判，争执，计划，分工，执行，问题自然而然地就解决了。我在丰富多彩的童年社交活动中自然形成了内驱力、责任感、成就感、沟通能力、领导力的雏形。我不记得小学课本上的内容，但我已经具备了这些软能力的雏形。这些能力从来没有离开过我，它们成为我的一部分，伴随我成长升级。可以说，丰富的社交就是我最奢华的幼儿园和小学。

遗憾的是，2010年、2020年后出生的孩子已经少有丰富多样的社交活动了。

在商品房普及之前，我们的生活高度社区化，大家或者住在同一个村子，或者住在同一个厂区，街坊邻居本来就是同乡或同事，常互相串门，孩子们自然会凑在一起玩。随着商品房的普及，大家物理意义上住在同一小区，社会意义上却少有联系：彼此不认识，邻里间的社交自然就少。以商品房小区为主的居住方式，大大压缩了大人和孩子的社交空间。

一位读者曾告诉我，他们刚搬到一个别墅区，别墅区入住率不高，周围配套不完善，平时连人都难得见到，别说同龄的小孩了。她非常担心孩子的社交。如果困在这样的居住环境下，我也会为孩子的社交深深担忧。

如果说社区化生活的消失大大限制了人们的社交，那么疫情让本就稀少的社交机会雪上加霜，电子产品的普及则对社交条件的恶化推波助澜。有多少孩子把大量的课余时间花在电子屏幕前？有多少孩子见到动画和电子游戏，就再也挪不开眼？有多少孩子早早戴上了近视眼镜？

《美国医学会小儿科》（JAMA Pediatrics）期刊上的研究显示：现在的孩子，每天看电视、使用电脑或移动设备的平均时间，从12个月大时的53分钟，增加到了3岁时的150分钟以上。美国儿科学会建议：不要让18个月以下的儿童接触屏幕，引导18至24个月的儿童缓慢接触屏幕，并将2至5岁儿童每天接触屏幕的时间限制在1小时以内。但是在目前的研究中，87%的儿童接触屏幕的时间超过了这些建议。

《光明日报》记者联合有关专家，面向全国31个省、区、市学龄前儿童家庭展开抽样调查，共收回有效问卷25020份，并结合多地家长访谈发现三大趋势：学龄前儿童“触网”呈现低龄化趋势；家长高质量陪伴不足；过早“触网”，多维度影响孩子身心健康。70.4%的学龄前儿童已经开始接触并主动使用手机等移动终端。12.6%的家长会经常主动用手机“陪伴”孩子，有68.75%的家长偶尔用手机“陪伴”孩子，仅有18.66%的家长从来不用手机“陪伴”孩子。91.09%的家长担心屏幕影响孩子视力，62.09%的家长担心孩子沉迷网络，近一半家长担心孩子接触不良信息或专注力下降。

我曾经收到四个高度相似的咨询：16岁的孩子，为了打游戏拒绝上学，为了拿到被父母收走的手机而殴打父母；14岁的孩子，表面上在上网课，其实是拿着平板打游戏，对屏幕之外的任何事情都不感兴趣；10岁的孩子，晚上熄灯之后偷偷躲在被窝里打游戏，被妈妈抓到之后说因为班里同学都在讨论这款游戏，不玩就落伍了；5岁的孩子，去郊外野餐时坚持带着平板电脑，野餐全程看动画，不跟其他小朋友互动。对平板游戏的痴迷，抹杀了孩子的社交动力，挤压了孩子的社交时间，干扰了孩子的正常作息。

现在的儿童，在社交环境上，面对的是社区生活的消失、疫情的限制、电子产品流行的三重夹击。社交环境上的诸多“先天不足”导致儿童社交发展滞后的案例层出不穷。作为老师和家庭教育指导师，在我收到的大量咨询里，社交类问题占据了半壁江山。孩子见到陌生人就害怕、不跟别人玩、不愿意分享玩具、经常冲撞别人、想交朋友但总被人拒绝、被人欺负不敢说、被坏朋友教唆当街撒尿……这些社交问题，不仅反映了孩子的社交能力弱，更暴露了一系列综合发展问题。

大量研究表明，儿童社交能力的发展与未来的心理健康、学业成绩、职业发展、自我认知、生活幸福度密切相关。善于发展社交关系的儿童未来更健康、更长寿，有更强的心理复原能力、更好的学业成绩，也更快乐；而社交能力弱的孩子往往伴随同伴拒绝、暴力、霸凌、社交压力、抑郁等多样的社会心理问题。

我相信幸福来自人与人之间的深度联结，人一定会去寻找更深层次的理解和爱。在通往幸福的路上，社交能力弱的孩子一开始就掉队了。那么“15后”“20后”的孩子是否注定在社交发展上艰难前行？

当然不是。家长的有效指导可以非常有效地提高儿童的社交技能。

在儿童社交发展的路上，最大的障碍不是外部环境的三重夹击，而是社交发展课程的缺失。很多家长甚至老师都没有意识到，社交技能是要教的。大到如何有效沟通，小到怎么正确帮助朋友提书包，都包含着需要训练的社交技能。这些技能的训练，可以被总结为社交技能课。这门课在课表上没有，却奠定了孩子人生的基调。

从来没有哪个时代的孩子，像今天的孩子面对这么多的社交挑战；从来没有哪个时代的孩子，像今天的孩子这么需要社交指导。

三重夹击的环境我们难以彻底改变，但是，有效的社交技能训练可以弥补外部环境的不足，充分利用孩子的每一次社交机会，帮助孩子的社交能力健康发展。

父母就是儿童社交技能课的第一任老师，负责引领孩子走出社交困境，赋能孩子有效社交，帮助孩子建立并维持高质量的人际关系。

这是一本写给0～12岁孩子家长的社交技能教科书，帮助家长提升孩子社交技能。如果抓住以下几点，你就能最大化利用这本书的价值：

1.和本书的姊妹篇共读。儿童社会发展和情感发展属于同一发展领域，这本书相当于《情商这门课，只能父母教》的姊妹篇。建议两本书一起阅读，全面理解并支持儿童的社会情感发展。

2.用实践和反思填补知道和做到之间的鸿沟。这本书介绍了16个关键的社交技能，每个技能后附有趣味练习。这些练习可以由孩子独立完成，也可以由家长和孩子一起以亲子活动的形式完成。希望大家能够边读边练，在生活中多引导孩子使用这16个技能，边学边用，从知道到做到。

3.知其所以然比知其然更重要。没有任何一个方法可以无差别地适合所有孩子。教育孩子时，理解为什么要这么做，比怎么做更为重要。大家在学习怎么做的同时，一定要去理解为什么要这么做，做到知其然更知其所以然。

4.思考的过程比正确的答案更重要。本书的练习里有大量的案例分析和场景思考。面对这些练习，家长们可能会觉得烧脑，觉得没有头绪，不确定自己的回答是否正确。其实，思考的过程比正确的答案更重要。练习调动思考能帮助家长更深入地理解孩子、理解社交、理解育儿，这比得到正确的答案更有意义。

5.用发展的眼光看待儿童。即使最内向、最害羞的孩子也能从高质量的社交里获得巨大的满足。社交时，孩子做错了或者不愿做，往往是因为孩子不知道应该怎么做，而不是故意做错或逃避。家长应该看到孩子当下的发展阶段，知道孩子哪些能做到、哪些暂时还做不到，给孩子充分的接纳、信任和支持，帮助孩子曲线式、螺旋式动态成长。