写手账以来，我一直很喜欢一句话：“我向往的不是手账，而是满当当的人生。”所以，我一直自诩自己是拥有满当当人生的人：写手账、练字、学画画、探索音乐、打篮球、跑马拉松、蹦极、摄影等。我喜欢挑战新鲜事物，而每一次挑战，都让我的生活变得更加有滋有味。

我们生活在这个世界上，或是平凡地消磨漫长的时间，或是积极地争分夺秒体验人生。我最喜欢三毛对待人生的观点，她说：“人生这么短，抢命似的活是唯一的办法，我不愿慢吞吞地老死。”这本书记录了我如何运用手账这个自我管理的工具，慢慢从一个不自信、迷茫、懒散的工作小白转变为乐观、积极、凡事游刃有余的自由职业者。希望在看这本书的你可以从中得到一定的启发和感触。

记得在大学时期，我去图书馆的次数不超过20次，通常去了也是刷手机。除了大学课本，看过的课外书几乎不足20本！做什么事永远是三分钟热度，在学习上从来只是靠运气，是一个“60分万岁”的懒癌患者和一个老师并不那么喜欢的下游学生。就是这样一个有点无可救药的懒癌患者，现在却成为一个自律的持续学习者，可以任性做自己，也拥有选择自己人生的权利。通过手账这个自我管理的工具，我做了两年的自由职业，不能说是成功，但确实活出了真实的自己。

所以我很了解，当一个人处于没有自制力，掉进拖延坑里时那种持续焦虑、迷茫的状态。写这本书的意义就在于帮助有同样状况的朋友摆脱颓靡不振的状态，让自己的人生慢慢好起来。

当然，我们不能一味地认为“只要我开始写手账，就一定能够脱胎换骨”，因为所有的事情都离不开时间的复利，以及自己坚定的信念。我永远相信一句话：进一寸有进一寸的欢喜。

1.什么是手账？

这些年，“手账”一词已慢慢从小众的文具爱好者普及到学生和职场人士，我们随时随地都能看到有人从包包里拿出一本笔记本记录些什么。但你可能还是会有疑问：手账到底是什么？

有很多人在日常生活中虽然并未接触过“手账”这个词，实际上却早已开始用手账记录自己的日常生活了。小时候我们会经常写日记，上学后写学习笔记，工作后写工作计划，甚至追星时也会在本子上贴满偶像的照片、写满歌词，等等，现在这些都统一被称为“手账”。

“手账”一词源于日本，随着互联网时代的发展而传入中国，被更多的文具爱好者熟悉。

在日语语境中，“手账”中的“手”代表放在手边，方便随身携带；“账”源自“帐”，代表备忘录。据说“手账”在明治时代就已经出现，最早是为政府和军队官员特别设计的，作为“行程记录本”使用。行军打仗的时候，元帅们会召集军师在各自的帐篷里部署作战计划，目的就是带领战士们打下胜仗。

其实，我们自己的人生也如在帐篷里做计划一样，运用“手账”这个记录本，能够帮助我们在岁月的长河里，打下一场又一场胜仗，完成一个又一个目标，最后拥有自己想要的人生，成为自己想要成为的那个人。我一直将手账定义为自己的人生逆袭利器，是实现人生管理的必备法宝；运用手账进行时间管理、目标管理，帮助我规划人生的每一步。

所以，手账具备两大核心功能：记录与计划。

记录——记录人生的“快意恩仇”

我常常会在手账上记下所有的“快意恩仇”，记录下当时发生的开心的、兴奋的、伤心的、懊悔的事情，哪怕只是一些生活中不起眼的小事。这些大大小小的瞬间，一一记在本子上，待到年老后再翻阅已经陈旧的手账本，我想那应该是人生中的一大乐事。

计划——计划你想要的未来

所谓计划，就是你设定的一段时间内想要达成的目标。在这个特定的时间段内，我们要去寻找可以实现目标的方法和途径。简单来说，是用目标去倒推行动，一步步地瓦解前进道路上的困难。

2.手账的分类有哪些？

在用过了许多的手账本以后，市面上的手账本类型，我大体将其分为两种类型：无纸化手账和纸质手账。

无纸化手账是随着互联网发展起来的产物，不管手机、iPad，还是电脑，都可以用来进行记录和规划，所以它们是更加符合现代人使用的高效率“电子兵器”。

我最常用的无纸化手账有Goodnotes、Notability。这两个都是无纸化手账爱好者非常热衷的App，完全可以替代纸质手账，而且可以自己设置电子手账的页面、内容，随时随地使用，很是便利。

市面上还有很多办公软件，比如印象笔记、滴答清单、有道云笔记等。当我们没有带手账出门，但又有重要的事情需要记录和查看时，就可以借助这些办公软件。

其次是纸质手账，常见的纸质手账内页可分成方格本、点阵本、空白本、横线本等，常用的尺寸有A5、A6、B5、B6等。

无纸化手账的优点是显而易见的：效率高、便携且符合时代特征。但为什么纸质手账的地位依旧屹立不倒，市面上仍有许多文创品牌如雨后春笋般层出不穷？这或许跟我们从小养成的写字习惯有关。

正如我这样一个重度文具爱好者，即便我非常喜欢高效率的无纸化手账软件，但也因为目前所处的社会节奏过快，不管是在iPad上写字，还是在电脑键盘上打字，只要不断网，随时都会有各种不同的信息弹出来打断思路，让人有一种无法逃离快节奏生活的感觉。所以我会很向往一片慢节奏的绿洲，有那么一个允许自己停下来的时刻，好好感受当下生活的喜悦。当我们在夜晚拿出手账本，把手机网络暂时关闭半小时，然后打开台灯坐在书桌前，拿起钢笔，在纸上写下今天的总结或第二天的计划时，笔尖会发出“沙沙沙”的声响。那简短的30分钟是治愈内心的，那或许才是一天中真正属于我们内心的时刻。

在手账圈里，大家会根据自己的爱好选择不同的手账品牌。

较知名的手账品牌有：Moleskine、Hobonichi、Travel’s Notebook、Filofox、灯塔和国誉自我等。如果你刚开始接触手账，完全不必跟风去选择一些昂贵的手账，只选对的，选适合自己风格的才是最明智的。不管哪一种手账，只要能够实现“记录和计划”的两大核心功能，就完全可以作为我们的称手兵器。

3.写手账能带给你什么？

写了一段时间手账以后，不得不说，我的生活发生了一些很微妙又很喜人的变化。当我想要改变拖延行为时，我会根据自己手账上写下的事项一步步地去行动；当我感到内心焦虑时，我会及时写下来，深入地思考情绪的由来；当自己完成了一个项目时，我会在手账上记录项目的过程与结果，进行深度复盘和延续。

慢慢地，我对自己的生活有了一种说不出的掌控感。仿佛只要打开我的手账本，我就能够看到未来的成长轨迹，焦虑、迷茫、不安、苦恼的情绪被行动取而代之。我变得内心笃定且有行动力。

我一直认为，每个内心想要变好的人，都会提前在心里想好明天的计划。假如我们不曾计划过明天的时间，那我们也未必会计划未来的人生。人生是不可能突然变好的，我们要一步一步去改变。

可以设想一下：你希望写手账这件事情能够给你带来些什么呢？你可以把这个期许写到自己手账本的扉页上，等过几年再回过头翻看自己当时的愿望是否实现了。就像在手账本上轻轻地埋下一个“时间胶囊”，等待打开的那一天，自己能够舒坦地说一句：“哇，我做到了！”